24 April 2019

Review dan Resep: Quaker Oats Instan Rasa Pisang Madu dan Rasa Cokelat

Kalau lagi dinas kantor ke luar kota, sudah jelas saya nggak bisa leluasa memilih makanan. Jadi bisa dibilang dinas ke luar kota adalah saat di mana saya ((setel kendo)) masalah healthy lifestyle. Bukannya saya nggak m…

Read more

6 comments

19 April 2019

Soft Opening Jogja Medical Center: Semua Orang Berhak Sehat dan Juga Cantik

Sabtu, 13 April 2019 saya diundang ke acara soft opening Jogja Medical Center (JMC) bersama dengan teman-teman influencer yang lain. I'm sooooo excited! Excited untuk mencari bahan ghibah dengan teman-teman.

Menjad…

Read more

2 comments

4 April 2019

Pertimbangkan 7 Hal Berikut Ini Sebelum Mendaftar ke Gym

Di awal saya memulai gaya hidup sehat, menurut saya permasalahan yang cukup pelik adalah mencari tempat gym. Saya adalah manusia yang takut dengan manusia lain. Jadi kalau saya nggak takut dengan kalian ya berarti saya…

Read more

4 comments

25 Maret 2019

Cara Mengecilkan Perut: Spot Reduction, Everything You Need to Know

"Kak, aku cuma pengen ngecilin paha. Caranya gimana?"
Setiap orang memiliki karakter tubuh yang berbeda. Karena itu wajar saja kalau ada yang menimbun lemak hanya di area tertentu. Ada yang besar di bagian len…

Read more

0 comments

21 Maret 2019

Tips Membuat Salad yang Lezat, Resep Salad Telur Tuna

"Nggak semua salad itu sehat"
Bagi saya, semua bahan makanan yang ada di dunia ini sehat. Yang membuat nggak sehat adalah cara mengolah dan mengkonsumsinya. Telur itu sehat, sumber protein. Tapi kalau digoreng…

Read more

4 comments

21 Februari 2019

3 Tipe Badan yang Perlu Kalian Tahu

"Enak ya, makan banyak tapi nggak bisa gemuk."

Selama hampir 2 tahun menjalani healthy lifestyle, saya belajar banyak banget tentang karakteristik badan saya. Saat BB saya turun, urutan bagian tubuh yang meng…

Read more

0 comments

14 Februari 2019

Ketika Defisit Kalori Menjadi Sebuah Obsesi, How to Deal?

Sebelum saya mulai obrolan ini, apakah kalian sudah membaca artikel saya tentang TDEE? Kalau belum, baca dulu ya agar bisa nyambung dengan tulisan kali ini. Isin ta kalau baca tulisan Dek Mon saja kalian ((NGAH NGOH))?

…

Read more

0 comments

14 Januari 2019

Pahami TDEE Demi Mendapatkan Bentuk Tubuh Impian

Waktu membaca blogpost tentang transformasi tubuh saya, mungkin ada yang membatin, "Lalu sebenarnya kunci utama untuk menurunkan berat badan itu apa, Mbuaaaakkk?" Ya, sebentar. Judulnya saja "Transformasi…

Read more

4 comments

27 Desember 2018

Malas Olahraga? Ada 7 Cara Alternatif Agar Tetap Aktif

Hi, sobat pemalasku! Udah mau tahun 2019 nih! Apakah rajin olahraga adalah salah satu resolusi kalian? Atau malah kalian masih ingin menjadi anggota komunitas malas gerak, yang bahkan kalau pengen cawik saja harus oran…

Read more

2 comments

11 Desember 2018

7 Hal Penting Ketika Membuat Overnight Oats

Ada orang yang terbiasa sarapan, ada yang nggak. Saya sih bukan tim garis keras "kita harus sarapan!". Bukan. Karena memang ada pola makan namanya intermittent fasting. Tapi saya nggak mau bahas intermittent …

Read more

6 comments

1 Oktober 2018

7 Tips Memilih Makanan Kemasan Agar Diet Tetap Sukses

Bagi para pejuang diet sebenarnya makanan kemasan adalah makanan yang sebaiknya dihindari. Tapi biasanya kalau kalian ngotot menghindari malah bakal pengen. Daripada ngotot menghindari, saya lebih memilih ngotot mengur…

Read more

4 comments

13 September 2018

Tips Cepat Kurus! Nggak Usah Makan Malam (?)

Satu hal yang paling sering ditanyakan oleh teman-teman saya di tempat fitness, "Selesai fitness Mbak Momon makan nggak?" Kalau sudah ditanya begitu biasanya saya akan tertawa dan saya guyoni (bercandain), &q…

Read more

2 comments